Študijný plán: ako si ho urobiť, aby vydržal až do skúšky
Študijný plán vytvoríš z termínov skúšok, rozsahu učiva a času, ktorý máš skutočne voľný. Rozdeľ materiál na zvládnuteľné časti a do kalendára vlož prvý prechod, neskoršie opakovanie aj priestor na zmeny. Dĺžku blokov a rezervu prispôsob vlastným skúsenostiam; príklady nižšie sú vodidlo, nie povinná norma.
- Rozložené opakovanie a skúšanie samého seba dostali v prehľade učebných techník najlepšie hodnotenie; čítanie a zvýrazňovanie nízke (Dunlosky a kol., 2013).
- Učenie rozložené do viacerých dní si ľudia pamätajú výrazne lepšie ako rovnaký čas natlačený naraz (Cepeda a kol., 2006).
- Študenti odhadujú dokončenie práce príliš optimisticky, aj keď vedia, že minule to trvalo dlhšie (Buehler a kol., 1994).
- Konkrétny plán „kedy a kde sa budem učiť“ zvyšuje šancu, že sa naozaj učiť začneš (Gollwitzer a Sheeran, 2006).
- Postup: termíny, učivo na kúsky, kapacita s rezervou, prvý prechod, opakovania, testy nanečisto, týždenná kontrola.
Prečo študijné plány zlyhávajú
Väčšina študijných plánov vyzerá skvele prvý deň. Druhý týždeň už nesedí, pretože počítala s ideálnym študentom: osem hodín denne, žiadna únava, žiadne iné povinnosti. Roger Buehler a kolegovia (1994) zistili, že študenti odhadujú, kedy dokončia prácu, pravidelne príliš optimisticky – a to aj vtedy, keď vedia, že minule to trvalo dlhšie.
Druhá chyba je obsahová: plán „prečítať kapitoly 1–10“ naplánuje čítanie, ale nie učenie. John Dunlosky a kolegovia (2013) porovnali desať obľúbených techník. Najlepšie dopadlo skúšanie samého seba a rozložené opakovanie; opakované čítanie a zvýrazňovanie prinášajú málo. Dobrý plán preto obsahuje viac skúšania ako čítania.
Študijný plán v siedmich krokoch
- Spíš skúšky a termíny. Všetky skúšky, zápočty a odovzdania s dátumom. Zoraď ich podľa dátumu a pri každej si poznač, aká je ťažká (1–3).
- Rozdeľ učivo na kúsky. Okruhy, kapitoly alebo prednášky tak, aby sa jeden kúsok dal prejsť za 25 až 50 minút. Pri každom si poznač, ako ho vieš (1 = vôbec, 3 = dobre).
- Spočítaj skutočnú kapacitu. Koľko hodín denne sa reálne učíš, nie koľko by si chcel. Odpočítaj školu, prácu, cestu a spánok. Z výsledku naplánuj len 80 % – zvyšok je rezerva na chorobu a meškanie.
- Naplánuj prvý prechod. Každý kúsok učiva raz prejdi a na konci bloku sa bez zošita vyskúšaj. Najťažšie predmety daj do časti dňa, keď máš najviac energie.
- Pridaj opakovanie s rozostupmi. Ku každému kúsku naplánuj opakovanie o pár dní, o týždeň a tesne pred skúškou. Opakuj skúšaním, nie čítaním (viac v článku rozložené opakovanie).
- Zaraď test nanečisto. Týždeň a pár dní pred skúškou si urob staré zadanie alebo vlastné otázky na čas a bez pomôcok. Ukáže ti medzery, kým je čas ich doplniť.
- Raz týždenne plán prepočítaj. Čo si nestihol, presuň do rezervy. Keď rezerva dochádza, uber – menej detailov, viac opakovania toho podstatného.
Príklad: skúška o 14 dní
Štatistika, 12 okruhov, učíš sa dve hodiny denne (štyri bloky po 25 minútach) šesť dní v týždni:
- Dni 1–6: prvý prechod, dva okruhy denne. Na konci každého bloku päť otázok z hlavy.
- Deň 7: voľno alebo rezerva.
- Dni 8–10: opakovanie skúšaním, štyri okruhy denne. Najviac času dostanú tie označené jednotkou.
- Deň 11: test nanečisto na čas, potom oprava a doplnenie medzier.
- Dni 12–13: opakovanie slabých okruhov, druhý kratší test.
- Deň 14: zľahka prejsť vlastné otázky, nič nové, spať v obvyklom čase.
Študijný plán
Skúška: ____________________ · Dátum: ____________ · Hodín denne: ______
| Deň | Predmet a okruh | Typ: nové / opakovanie / test | Hotovo |
|---|---|---|---|
Praktické pokračovanie: Ako sa učiť na skúšky: postup a kontrola.
Papier, kalendár, alebo aplikácia?
- Papierová tabuľka. Rýchlo ju vyplníš, visí nad stolom a je ju vidieť. Slabina: preplánovať ju znamená prepísať ju.
- Kalendár. Bloky učenia vedľa školy a práce, takže hneď vidíš, či sa plán zmestí. Slabina: neukáže, ktoré okruhy ešte nevieš.
- Aplikácia s úlohami a kalendárom. Opakovania si naplánuješ raz a pripomenú sa samy, presun nestihnutého je na jedno ťuknutie. Slabina: plán v telefóne zvádza otvoriť „len na chvíľku“ aj niečo iné – preto počas učenia telefón preč.
Ako sa do učenia pustiť, keď sa ti nechce, opisuje ako sa donútiť učiť.
Najčastejšie chyby
- Plán bez rezervy. Prvá choroba alebo nečakaná smena ho rozbije. Nechaj si aspoň 20 % voľna.
- Len čítanie. Prečítaná strana pôsobí ako naučená, kým sa nepokúsiš spýtať sám seba.
- Všetko na posledný týždeň. Natlačené učenie sa pamätá horšie a berie spánok, ktorý mozog potrebuje na ukladanie.
- Žiadne voľno. Jeden deň v týždni bez učenia nie je lenivosť, ale rezerva aj oddych.
Vyskúšaj hneď v CORTEXe
V CORTEXe (zadarmo pre všetkých) ti plán k jednej skúške zostaví šablóna Skúškové obdobie (Viac → Šablóny): zadáš dátum skúšky, predmet, dni, kedy sa učíš, čas začiatku a koľko hodín denne. Šablóna vytvorí cieľ, bloky učenia, opakovania 14, 7, 3 a 1 deň vopred, test nanečisto a pripomienku, kedy ísť spať. Bloky si potom spustíš vo Focuse. Ak máš účet, otvor šablónu Skúškové obdobie; na maturitu a štátnice je šablóna „Maturita a štátnice: odpočet“.
Časté otázky
Ako si urobiť študijný plán?
Spíš skúšky s termínmi, rozdeľ učivo na kúsky na 25–50 minút, spočítaj, koľko hodín denne naozaj máš, a naplánuj z toho len 80 %. Do kalendára rozlož prvý prechod, opakovania s rozostupmi a test nanečisto a raz týždenne plán prepočítaj.
Koľko hodín denne sa učiť na skúšky?
Univerzálne číslo neexistuje. Lepšie sú dve až štyri sústredené hodiny v blokoch s prestávkami ako osem hodín nad knihou. Rozhoduje, koľko času naozaj máš a koľko dní do skúšky zostáva.
Kedy začať s učením na skúšku?
Tak, aby sa zmestil prvý prechod učiva a aspoň dve opakovania s rozostupom niekoľkých dní. Pri jednej bežnej skúške to býva dva až tri týždne vopred, pri ťažkých alebo súborných skúškach skôr.
Je lepšie učiť sa jeden predmet, alebo striedať?
Na zapamätanie pomáha rozložiť opakovanie do viacerých dní, takže striedanie predmetov počas týždňa dáva zmysel. V rámci jedného bloku sa ale drž jedného okruhu, nech sa neprepínaš.
Čo robiť, keď plán nestíham?
Presuň nestihnuté bloky do rezervy a uber detaily, nie opakovanie. Menej nových informácií, viac skúšania toho podstatného. Keď rezerva dôjde, rozhodni, ktorá skúška má prednosť.
Zdroje a ďalšie čítanie
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. & Willingham, D. T. (2013): Improving students’ learning with effective learning techniques – Psychological Science in the Public Interest
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T. & Rohrer, D. (2006): Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis – Psychological Bulletin
- Buehler, R., Griffin, D. & Ross, M. (1994): Exploring the „planning fallacy“: Why people underestimate their task completion times – Journal of Personality and Social Psychology
- Gollwitzer, P. M. & Sheeran, P. (2006): Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes – Advances in Experimental Social Psychology
Priprav si malý študijný plán
Začni hotovou študijnou šablónou a úlohy aj bloky učenia si uprav podľa rozvrhu.
Pripraviť študijný plán