Generátor týdenního plánu: tři hlavní věci, pevné termíny a plán k tisku

Daniel Gavalec · Aktualizováno 16. 10. 2026

Generátor týdenního plánu ti z pár údajů sestaví týden: zadáš tři hlavní věci, pevné termíny a kolik hodin denně zvládneš soustředěně pracovat, a dostaneš rozvrh po dnech s blokem na každou prioritu a rezervou na nečekané. Plán si vytiskneš nebo uložíš jako PDF. Všechno běží jen v prohlížeči, nic se neodesílá.

Generátor týdenního plánu

Vyplň pole a plán pod formulářem se průběžně skládá. Pevné termíny piš po řádcích a každý začni zkratkou dne (Po, Út, St, Čt, Pá, So, Ne), třeba „St 14:00 Zubař“.

Jak generátor plánuje

1. Tři hlavní věci týdne. Víc jich do týdne s běžným provozem obvykle nevejde. Každá dostane blok soustředěné práce o délce, kterou zvolíš (1–5 hodin denně).
2. Pořadí podle důležitosti. První věc dostane pondělí a úterý, druhá středu a čtvrtek, třetí pátek. Nejdůležitější práci tak začneš dřív, než se týden rozjede.
3. Pevné termíny zvlášť. Schůzky a závazky jsou v samostatném sloupci, ať hned vidíš, který den je „rozbitý“, a blok si případně posuneš.
4. Prázdný sloupec na další úkoly. Drobnosti si dopíšeš ručně – ty se do hlavního bloku nemají vejít.
5. Víkend jako odpočinek. Pokud zaškrtneš víkend, dostane volno, ne další blok. Odpočinek je součást plánu, ne zbytek.

Proč týdenní plán funguje

Nedokončené cíle nám „visí“ v hlavě. Masicampo a Baumeister (2011) v sérii experimentů ukázali, že lidé s nesplněným úkolem měli víc rušivých myšlenek a hůř se soustředili na jinou práci – a že tenhle efekt zmizel, když si na úkol udělali konkrétní plán, i když ho ještě nesplnili. Plán tedy uvolní hlavu ještě předtím, než začneš.

Druhý důvod je rozhodnutí předem. Plány ve tvaru „když nastane X, udělám Y“ (implementační záměry) měly v metaanalýze 94 testů střední až velký vliv na dosažení cílů (Gollwitzer a Sheeran, 2006). Blok „Út 9–12 nabídka“ je přesně takový plán: kdy, kde a co.

A třetí: týden je dost krátký na to, aby byl plán realistický, a dost dlouhý na to, aby se v něm posunula velká věc. Proto ho doporučujeme spojit s pravidelnou týdenní revizí – nejdřív se ohlédni, pak plánuj.

Příklad: týden grafičky na volné noze

Jana dělá grafiku pro malé firmy. V neděli večer vyplní generátor:

• Hlavní věci: 1) Dokončit logo pro Pekárnu, 2) Nabídka pro Kavárnu Roh, 3) Faktury a výkaz za září.
• Pevné termíny: „Po 9:00 Porada s Pekárnou“, „St 15:00 Fyzioterapie“, „Čt 10:00 Schůzka s Kavárnou“.
• Soustředěná práce: 3 hodiny denně.

Plán jí dá pondělí a úterý na logo (s poradou v pondělí ráno ví, že blok začne až po ní), středu a čtvrtek na nabídku (ve čtvrtek ji rovnou probere se zákazníkem) a pátek na faktury. Volné odpoledne pátku je rezerva, kdyby se logo protáhlo. Jak z hodin udělat výkaz a fakturu, ukazuje návod týden OSVČ v CORTEXu.

Nejčastější chyby v týdenním plánu

• Plán na 100 % času. Úkoly trvají déle, než čekáme – víc v článku plánovací klam. Nech si rezervu.
• Deset priorit. Když je všechno důležité, nic není. Tři hlavní věci, zbytek do mezer.
• Blok bez času. „Někdy v úterý“ se rozpustí. Dej bloku začátek: „Út 9:00“.
• Žádné ohlédnutí. Bez revize opakuješ stejné chyby každý týden.

Týdenní plán v CORTEXu

Papírový plán je skvělý start. Když chceš, aby se plán přizpůsoboval, přenes ho do CORTEXu:

• Hlavní věci jako úkoly s nejvyšší prioritou – rychlé zadání na jeden řádek: Logo Pekárna út @9:00 ~3h !p1 #Pekárna.
• Kalendář s týdenní mřížkou – bloky přetáhneš na jiný den nebo hodinu, když se týden změní.
• Plán dne na klik – každé ráno plán dne poskládá zbytek úkolů kolem pevných schůzek a nechá rezervu, kterou si nastavíš.
• Týdenní revize v sekci Pokrok ukáže hotové úkoly, čas ve Focusu a nejvýš tři cíle na další týden.

app.getcortex.cz/plan